加齢による「ひざの痛み」を早期解決へ導く徹底ガイド

はじめまして。埼玉県川口市で、一人ひとりの患者様とじっくり向き合う地域密着型の「ほりこし整骨院」を運営しております、院長の堀越です。

今、このページをご覧になっているということは、長引く膝の痛みや股関節の痛みに悩み、日常生活や外出に大きな不安を抱えていらっしゃることと思います。

「病院で『加齢による軟骨のすり減り（変形性膝関節症・変形性股関節症）』と言われた」
「体重を減らしなさい、筋力をつけなさいと指導されたが、痛くて運動どころではない」
「ヒアルロン酸の注射や痛み止めを続けているが、その場しのぎで一向によくならない」
「階段の上り下りや、椅子から立ち上がる時のズキッとする痛みが怖い」

毎日のように、当院にはこのような深いお悩みを抱えた30代から60代以上の患者様がご来院されます。痛みをかばって歩くうちに、腰や反対の足まで痛くなってしまい、以前のようにご家族やご友人と旅行に行くことも諦めてしまっている……そんなお話を伺うたびに、私は治療家として胸が締め付けられる思いです。

ですが、もうご安心ください。
当院は、変形性膝関節症や股関節痛といった「歩行の悩み」の根本改善を専門としています。

「もう歳だから仕方ない」「手術するしかないのかも」と諦める前に、ぜひこのページを最後までお読みください。なぜあなたの膝や股関節の痛みがなかなか治らないのか、そして、どうすれば再びご自身の足で力強く、痛みなく歩けるようになるのか。その非常に重要な「答え」を、包み隠さず徹底的に解説いたします。

膝や股関節が痛くなって整形外科に行くと、レントゲンを撮り「軟骨がすり減って骨と骨がぶつかっているから痛いんですよ」「加齢のせいですね」と説明されることがほとんどです。

多くの方がこの説明を信じ、「軟骨がないのだから、もう治らない」「手術で人工関節にするしかない」と絶望してしまいます。しかし、ここには医学的に見て大きな誤解が潜んでいます。

実は、関節のクッションの役割をしている「軟骨」そのものには、痛みを感じる神経（痛覚）が一切存在しません。髪の毛や爪を切っても痛くないのと同じです。ですから、「軟骨がすり減っていること」自体が直接の痛みの原因になることはないのです。

では、なぜ膝や股関節が痛むのでしょうか？

その本当の原因は、関節の周りにある「筋肉の異常な緊張（ガチガチに硬くなった状態）」と、それに伴う「関節包（関節を包む袋）や靭帯の炎症」です。

長年の姿勢の崩れや、歩き方のクセ、過去のケガなどによって、太ももやお尻、ふくらはぎの筋肉に疲労が蓄積すると、筋肉は柔軟性を失いガチガチに硬くなります。
筋肉が硬く縮こまると、関節は本来の滑らかな動きができなくなり、無理に動かそうとするたびに周囲の組織が強く引っ張られ、ねじれ、摩擦が生じます。この「引っ張られ続けるストレス」こそが、ズキッとする激痛や、重だるい痛みの正体なのです。

「軟骨がすり減る」のも、実はこの硬くなった筋肉が骨と骨の隙間をギュッと狭く潰してしまうために起こる「結果」に過ぎません。

つまり、痛みを根本から消し去るためには、すり減った軟骨にヒアルロン酸を足すことではなく、「関節の周りを固めている筋肉の異常な緊張を解き、関節に余裕（隙間）を作ってあげること」が絶対に不可欠なのです。

病院や一般的な整骨院でよく行われる処置と、それが根本的な解決に至らない理由をご説明します。

⑴ヒアルロン酸注射・痛み止めの薬
注射は関節の滑りを良くし、薬は脳に伝わる痛みの信号を遮断します。一時的に痛みが和らぐため「対症療法」としては有効ですが、関節を締め付けている「筋肉の硬さ」は全く変わっていないため、薬の効き目が切れればすぐに痛みがぶり返します。

⑵筋力トレーニング（太ももの筋肉を鍛えるなど）
「痛いのは筋力不足だから鍛えなさい」と指導されることが多いですが、これは非常に危険です。すでに筋肉がガチガチに緊張して悲鳴を上げている状態（マイナスの状態）のところに、さらに筋トレで負荷をかければ、筋肉はより硬くなり、関節をさらに強く締め付け、症状を悪化させてしまいます。

⑶強いマッサージやストレッチ
痛みを抱えている方の体は、脳が「これ以上関節を壊さないように！」と緊急指令を出しており、防御反応として関節周辺の筋肉を硬くしてギプスのように固めて身構えています。そこに強い力でグイグイ揉んだり、無理に引っ張ってストレッチをしたりすると、脳はそれを「外部からの攻撃だ」と勘違いし、関節を守るために筋肉をさらに強く強張らせてしまいます。

当院では、患者様のお話を数分聞いただけで、いきなりベッドに寝かせて施術を始めるようなことは絶対にいたしません。初回は特に時間をかけて、非常に「ていねいなカウンセリング」を行います。

なぜなら、加齢による膝や股関節の痛みには、患者様が何十年と積み重ねてきた「歴史（背景）」が必ずあるからです。痛みの原因を正確に見極めるために、以下のようなことをじっくりとお伺いします。

⑴痛みの詳細な状況： 「いつから痛いか」「立ち上がる時か、歩き始めか、階段を下りる時か」

⑵日常生活のクセと環境： 「お仕事での姿勢」「家事の動作」「普段履いている靴の種類」

⑶過去のケガや病歴： 「何十年も前の足首の捻挫」「過去の手術歴」など

一見、今の膝や股関節の痛みとは無関係に思える過去の足首の捻挫や、腰痛をかばうクセが、結果として現在の痛みを引き起こしているケースは非常に多いのです。

このカウンセリングを通じて、痛みのある患部だけでなく「全身のどこに負担がかかっているのか」という根本原因を徹底的に探し出し、患者様ご自身にしっかりとご理解いただけるよう、分かりやすくご説明いたします。

当院の施術の最大の強みは、バキバキ・ボキボキといった強い刺激や、痛いところを無理に揉むようなマッサージを一切行わないことです。当院では、極めてソフトで安全な「ゆらし療法」を用いて痛みを根本から取り除きます。

「そんなに優しい力で、本当に頑固な痛みが取れるの？」と驚かれる親御さんも非常に多いのですが、これには明確な医学的・神経生理学的な根拠があります。

脳の警戒を解き、筋肉の緊張をリセットする

長引く痛みがある時、体はガチガチに緊張し、「交感神経」が優位になって常に警戒状態にあります。当院の「ゆらし療法」は、優しく触れたり、関節に負担をかけない方向にそっと体を揺らしたりする、極めてソフトで心地よい刺激だけを脳と神経に送ります。

すると、脳の警戒状態（防御反応）がスッと解け、「ここは安全だ、もう緊張して関節を守らなくてもいいんだ」という指令（副交感神経優位への切り替え）が筋肉に送られます。

その結果、患者様が全く痛みや恐怖を感じないまま、自律神経の働きによって筋肉の過度な緊張が一瞬にしてリセットされ、フワッと本来の柔らかさを取り戻すのです。

関節の「隙間」が復活し、痛みが消える

筋肉が柔らかくなると、骨と骨をギュッと締め付けていた力がなくなります。すると、潰されていた関節に「隙間（ゆとり）」が生まれ、関節包や靭帯が引っ張られるストレスがゼロになります。
この状態になれば、直前まで痛かった「立ち上がる動作」や「歩く動作」をしても、摩擦や引っ張りが起きないため、劇的に痛みが軽減・消失するのです。

痛い場所（膝や股関節）だけを触るのではなく、全身の繋がりを利用して「痛みのある場所以外にも着目する」からこそ、長年改善しなかった重い症状にもアプローチが可能です。無駄な強い刺激を与えないため、施術後の揉み返しもなく、ご高齢の方でも安心して受けていただけます。

「ゆらし療法」などのやさしい施術によって筋肉が柔らかくなり、痛みが劇的に改善した後。
私たちほりこし整骨院が目指すのは、「ただ痛みが取れた状態」ではなく、「痛みが再発しない体を作り、患者様がやりたいことを心から楽しめる人生を取り戻すこと」です。

痛みが取れたからといって、今までと同じ「膝や股関節に負担のかかる歩き方」をしていれば、必ずまた筋肉は硬くなり、痛みは再発します。
そのため、当院では痛みが落ち着いた段階から、関節に負担をかけない正しい体の使い方（立ち方、歩き方のフォーム修正）をていねいに指導いたします。

・痛みで諦めていたご友人との温泉旅行に、自分の足で気兼ねなく行ける。
・お孫さんと一緒に、公園で思い切り遊べる。
・毎日のスーパーへの買い物や、お散歩が苦にならず、楽しくなる。

そんな当たり前だったはずの喜びを、もう一度取り戻していただくこと。それが当院の使命です。

「もう歳だから、この痛みと一生付き合っていくしかない」
「色々な治療院に行ったけれど、ダメだったから諦めている」

そんな風に希望を失いかけている方にこそ、当院の施術を受けていただきたいと強く願っています。
痛みは「歳のせい」ではありません。「筋肉が限界を超えて悲鳴を上げているよ」という、体からの重要なSOSです。

そのSOSを正しく受け止め、痛みを伴わない根拠ある「ゆらし療法」で全身のバランスを整えれば、人間の体は何歳からでも必ず回復に向かいます。

それが、一人で運営する地域密着型の整骨院である私、堀越の信念であり、決して譲れないこだわりです。

「本当にこの痛みが良くなるのかな…」と迷われているなら、まずは一度、当院にご相談ください。
時間をかけてていねいなカウンセリングを行い、あなたにとってベストな改善計画をご提案いたします。

あなたが、一日でも早く痛みから解放され、再びご自身の足で力強く、笑顔で歩けるその日まで。
私が責任を持って、全力でサポートさせていただきます。

【ご予約・ご相談はお早めに】

院長である私が、一人ひとりの患者様に責任を持ってていねいなカウンセリングと施術を行うため、1日に診られる人数には限りがございます。

ご希望の日時が埋まってしまう前に、お電話またはWebより今すぐご連絡ください。