腱鞘炎

ほりこし整骨院 院長の堀越です。

物を持つ、ドアノブを回す、キーボードを打つ、赤ちゃんを抱っこする—。
これらの日常の何気ない動作をするたびに、手首や指にズキズキとした激しい痛みが走っていませんか？

腱鞘炎は、単なる「使いすぎ」と思われがちですが、実は体の土台である「猫背」や「肩甲骨のズレ」が原因で、手首や腕に過度な負担が集中していることがほとんどです。痛む患部だけを休ませても、根本原因が残っている限り、何度でも再発してしまいます。

このまま放置すると、痛みが慢性化し、生活の質が大きく低下します。当院では、腱鞘炎の「痛み」だけでなく、「手首に負担をかけている全身の歪み」を根本から整える治療を提供します。今日は、腱鞘炎のリアルな苦痛と、再発しない体を取り戻すための道筋をお伝えします

①📱 スマホ操作が激痛:
利き手でスマホを持ったり、文字を打ったりするたびに手首の付け根に鋭い痛みが走る。

②👶 育児が困難に:
赤ちゃんを抱っこしたり、おむつを替えたりする動作で手首に力が入れられず、育児に支障が出る。

③🍳 家事が滞る:
フライパンを持つ、雑巾を絞る、ペットボトルのキャップを開けるなど、簡単な家事ができなくなる。

④💻 デスクワークが辛い:
マウスやキーボード操作で手首がジンジンと痛み、仕事の効率が大幅に低下する。

⑤👜 買い物で荷物を持てない:
重いカバンや買い物袋を握る動作ができなくなり、誰かに頼らざるを得ない。

⑥😴 夜間もズキズキ痛む:
炎症が強い場合、寝ているときでも脈打つような痛みが続き、睡眠不足になる。

⑦✂️ ハサミや包丁が使えない:
握る力が必要な作業全般が困難になり、日常生活の自由が失われる。

⑧🚫 スポーツや趣味の断念:
ゴルフ、テニス、楽器の演奏など、手首を使う趣味やスポーツを諦めざるを得なくなった。

⑨🩹 患部が熱を持つ:
炎症が強い日は、手首の腫れや、熱いような違和感が常に続く。

➉😭 痛みの慢性化への不安:
湿布やサポーターでごまかしているうちに、この痛みが一生続くのではないかと不安になる。

①腱の役割:
筋肉の力を骨に伝える、ロープのような組織。

②腱鞘の役割:
腱が骨から浮き上がらないように押さえ、スムーズな動きをサポートするトンネル。

③炎症のメカニズム:
特定の動作（特に親指や手首の使いすぎ）で腱が頻繁に往復することで、腱鞘との間で摩擦が生じ、熱を持って腫れます。腫れた腱が狭い腱鞘を通ろうとすると、さらに摩擦が強まり、悪循環に陥ります。

④真の根本原因:
多くの腱鞘炎は、姿勢の歪み（猫背・巻き肩）により、本来肩や背中の筋肉が担うべき負担が、前腕や手首の小さな筋肉に集中しているために起こります。

①🚨 ばね指への移行:
腱と腱鞘の摩擦が進行すると、腱に「コブ」ができ、腱鞘に引っかかって指がスムーズに動かせなくなる「ばね指」へと移行します。こうなると、手術が必要となるケースが多くなります。

②💀 慢性の痛みと拘縮:
炎症が慢性化することで、手首や指の組織が硬く縮こまり、痛みが引いても動きの制限（拘縮）が残ってしまう可能性があります。

③💥 代償動作による他の不調:
痛む手をかばうことで、肘や肩、そして首に過剰な負担がかかり、テニス肘、四十肩、頭痛といった別の不調を併発します。

④📉 生活の質の低下:
日常生活における「手の自由」が失われることで、仕事、趣味、育児など、人生のあらゆる面で活動性が低下します。

①🤖 AI姿勢分析で「負担集中」の原因を特定:
AIを用いて、猫背、巻き肩、ストレートネックなど、手首に過剰な負担をかけている「全身の歪み」を科学的に数値化します。

②✨ やさしい整体で「肩甲骨の軸」を再調整:
バキバキしないやさしい整体で、硬く固まった肩甲骨と背骨の連動性を回復させます。これにより、本来働くべき背中や肩の大きな筋肉が再び機能し始め、手首への負担が大幅に軽減されます。

③🩹 患部の炎症を早期に鎮静:
手首や指の炎症部位に対して、微細な手技で周囲の血流を改善し、腫れや痛みの早期鎮静を促します。

④💪 正しい動作の再教育:
施術で体が整った後、手首に負担をかけない抱っこの仕方、マウス操作の姿勢などを指導。体幹を使った動作を習得し、再発を根本から防ぎます。

そして、「痛い時だけ来る場所」ではなく、「怪我をしない体を作る場所」として、ほりこし整骨院をご活用ください。
痛みも体の使い方も含めて、「改善しない…、うまくいかない…」を「変わった！」に変えるために、まずはあなたの体の設計図を知ることから始めましょう。

西川口駅東口徒歩10分の当院で、痛みのない未来へ、一緒に最初の一歩を踏み出しませんか？