💥 朝の一歩が激痛！
足裏のしつこい痛みは
体の土台の悲鳴です。
ほりこし整骨院 院長の堀越です。
朝、ベッドから降りて最初の一歩を踏み出した瞬間、かかとの裏や土踏まずに走る「ナイフで刺されたような激痛」—。
この痛みで、あなたの快適な一日が台無しになっていませんか？
足底筋膜炎は、スポーツ愛好家や立ち仕事の方だけでなく、姿勢の歪みや足裏のアーチ（土踏まず）の崩れが原因で、誰にでも起こり得る厄介な炎症です。
「湿布を貼っても治らない」
「クッション性の高い靴を選んでも痛い」
と、根本的な解決を諦めている方も多いでしょう。
しかし、足底筋膜炎は、足裏だけを揉んでも治りません。なぜなら、その痛みは「足首、股関節、そして体の土台である骨盤の歪み」が引き起こしているからです。
私たちは、この痛みを根本から解消し、痛みなく大地を踏みしめる喜びを取り戻すための治療を提供します。今日は、足底筋膜炎のリアルな苦痛と、根本改善の道筋をお伝えします。
1⃣例えば、 足底筋膜炎でこんなことありませんか？
足底筋膜炎が日常生活や運動に与える具体的な苦痛や制限です。
①🌅 朝の最初の一歩が激痛:
寝起きや長時間座った後など、動き始めの数歩が最も痛く、歩行が困難になる。
②🚶♂️ 長時間歩けない:
観光や買い物など、少し長く歩くと足裏全体が炎症を起こしたように熱くなり、痛みが強くなる。
③👟 履物が選べない:
おしゃれな靴はもちろん、クッション性のない靴は履けず、外出時の履物が制限される。
④📉 運動やスポーツを断念:
ランニングやウォーキングなど、地面を強く蹴る動作ができなくなり、好きな運動を諦めた。
⑤🔥 足裏が常に熱い・重い:
炎症が慢性化し、足裏に常に熱感やだるさが残り、夜になっても不快感が続く。
⑥😥 痛みをかばう歩き方:
痛い部分を避けようとして不自然な歩き方になり、膝や腰まで痛くなってきた。
⑦🚫 立ち仕事が苦痛:
レジ打ちや調理など、体重を乗せたまま長時間立っていることが非常に困難になった。
⑧🦵 膝や股関節の連鎖的な不調:
足裏の不安定さから、体の土台全体が歪み、他の関節にまで悪影響が及ぶ。
⑨💬 痛みの波に精神的に疲弊:
痛みが引いたと思ったらまた再発し、「治らないのでは」という絶望感に襲われる。
➉⚖️ 体重が片足に偏る:
無意識に痛くない方の足に体重をかけるため、全身のバランスが崩れてしまう。
2⃣足底筋膜炎とはどのような状態か？
足底筋膜炎は、足の裏にある「足底筋膜（腱膜）」に炎症や微細な断裂が起きている状態です。
①足底筋膜の役割:
かかとから足の指の付け根まで広がる強靭な腱組織で、足のアーチ（土踏まず）を支え、地面からの衝撃を吸収する重要なバネの役割を果たしています。
②痛みの原因:
ランニングや悪い歩き方、合わない靴などにより、足底筋膜に過度な引っ張る力が繰り返し加わることで、特に骨に付着しているかかとの部分に炎症が起きます。
③朝の激痛の理由:
寝ている間に筋膜が縮こまり、起き上がって急に体重をかけることで固まっていた筋膜が引き伸ばされるため、激しい痛みが発生します。
④真の根本原因:
足のアーチが崩れているのは、足首の関節だけでなく、骨盤の歪みや股関節の硬さにより、着地の衝撃を足裏だけで受け止めざるを得ない「体の使い方」に問題があるからです。
③ほっておくとどうなるのか？（末路）
足底筋膜炎を放置したり、対症療法だけで終えてしまったりすると、さらに深刻な状態へと進行します。
①🦴 骨棘（こつきょく）の形成:
炎症が慢性化し、引っ張る力が持続的に加わることで、かかとの骨に「トゲ」のような突起（骨棘）が形成され、痛みが半永久的に続くリスクが高まります。
②📉 運動機能の低下:
痛みをかばい、正常な歩行や着地ができなくなることで、ふくらはぎやお尻の筋肉が衰え、ランニングや運動への復帰が非常に困難になります。
③💥 全身の歪みの固定化:
足裏という体の土台が不安定な状態が続くと、膝、股関節、腰に連鎖的に負担がかかり、変形性関節症やヘルニアといった重い病気のリスクを加速させます。
4⃣ほりこし整骨院でできること
ほりこし整骨院は、足底筋膜炎の「痛み」と「原因」の両方にアプローチし、再発しない強い足裏を取り戻します。
①🤖 AI姿勢分析で「着地の歪み」を特定:
AIを用いて、骨盤の傾き、股関節の連動不全、着地時の重心の偏りなど、足裏に過度な負担をかけている根本原因を科学的に分析します。
②✨ やさしい整体で「土台の連動性」を回復:
バキバキしないやさしい整体で、股関節、足首、骨盤の関節の動きを解放し、足裏への集中した負荷を解消します。これにより、足底筋膜が本来持つ衝撃吸収のバネを取り戻します。
③👣 足底筋膜と周辺組織の緊張を解放:
炎症を悪化させないよう、患部周辺の血流とリンパの流れを改善し、硬く緊張したふくらはぎや足裏の筋肉を緩め、早期の痛み軽減を目指します。
④💪 正しい歩行フォームの定着指導:
施術で整った後、足裏のアーチを意識した正しい歩き方を指導。インナーマッスルを強化し、痛みなく大地を踏みしめられる体を定着させます。
朝の激痛に怯える日々を終わらせましょう。
根本原因から治す治療で、
あなたの歩行の自由を取り戻します。
そして、「痛い時だけ来る場所」ではなく、「怪我をしない体を作る場所」として、ほりこし整骨院をご活用ください。
痛みも体の使い方も含めて、「改善しない…、うまくいかない…」を「変わった！」に変えるために、まずはあなたの体の設計図を知ることから始めましょう。
西川口駅東口徒歩10分の当院で、痛みのない未来へ、一緒に最初の一歩を踏み出しませんか？
