四十肩・五十肩

こんにちは。ほりこし整骨院・院長の堀越です。

「腕を上げようとすると肩にピキッと激痛が走り、洗濯物を干すのがつらい」
「エプロンの紐を結んだり、後ろの物を取ろうとしたりする動作ができない」
「夜、布団に入ると肩がズキズキと痛み、眠りが浅くて疲れがとれない」
「痛みを我慢していたら、だんだん肩が固まって動かなくなってしまった」

こちらをご覧いただいているということは、あなたもこのような「四十肩・五十肩」特有の激しい痛みや可動域の制限に、日々悩まされているのではないでしょうか？

四十肩・五十肩（正式名称：肩関節周囲炎）は、ある日突然肩に違和感を覚え、そこから徐々に、あるいは急激に悪化していく非常に辛い症状です。

日常生活の何気ない動作が制限されるだけでなく、夜間の痛み（夜間痛）によって睡眠不足に陥り、心身ともに疲弊してしまう方が少なくありません。

「放っておけばそのうち治る」「年齢のせいだから仕方ない」と我慢している方も多いですが、適切な処置が遅れると、痛みが長引くだけでなく、肩の関節が完全に癒着してしまい、後遺症として一生動かしにくさが残ってしまうリスクもあります。

しかし、どうかご安心ください。四十肩・五十肩の辛い痛みや炎症を鎮め、再びスムーズに腕を動かせるようになるための「正しい対処法と根本的な原因の解決」があります。当院は、今ある痛みをいち早く取り除き、さらに「負担のかかりにくい身体」を取り戻すためのお手伝いをしております。

一人で痛みを我慢せず、ぜひ最後までお読みいただき、早期回復への一歩を踏み出すきっかけにしていただければ幸いです。

四十肩・五十肩は、加齢に伴い肩の関節を構成する組織（関節包や腱、筋肉など）がもろくなり、そこに炎症が起こることで発症します。症状は大きく「急性期」と「慢性期（拘縮期）」に分かれ、時期によって正しい対処法が全く異なります。

➡ 急性期（発症〜数週間・数ヶ月）
組織に強い炎症が起きており、少し動かすだけでも激痛が走る時期です。特に、夜寝ている時にズキズキと痛む「夜間痛」が特徴です。

➡ 慢性期・拘縮期（数ヶ月〜）
激しい痛みは徐々に落ち着いてきますが、炎症によって関節の組織が癒着し、肩がガチガチに固まって動かなくなる時期です（腕が上がらない、後ろに回せないなど）。

「肩が痛い・動かない」からといって、以下のような自己流の対処をしていませんか？

➡ 痛みが強い急性期に、無理やり腕を回したりストレッチをする
➡ 痛い肩を強く揉みほぐす
➡ 痛みを恐れて、慢性期に入っても全く肩を動かさない

炎症が強く起きている急性期に無理に動かしたり強く揉んだりすると、組織の損傷がひどくなり、激痛が悪化してしまいます。逆に、痛みが落ち着いてきた慢性期に「痛いから」と動かさないでいると、関節がそのまま固まってしまい、二度と腕が上がらなくなってしまいます。ご自身の症状が今どの時期にあるのかを正確に見極め、それに合わせたアプローチをすることが非常に重要です。

当院では、四十肩・五十肩の「急性期」の激しい痛みや、眠りを妨げる辛い夜間痛に対して、ハイボルト治療（ハイボルテージ療法）を導入しています。

ハイボルト治療とは、高電圧の電気刺激を体の深部組織に到達させることで、痛みの緩和や炎症の抑制を瞬時に図る最新の電気療法です。一般的な低周波治療器に比べ、皮膚への抵抗を最小限に抑えた特殊な波形を用いるため、ビリビリとした不快感が少なく、手技では届かない肩の関節の奥深くに生じている炎症に直接アプローチできます。
「夜、痛くて眠れなかったのが、その日からぐっすり眠れるようになった」と驚かれることも多く、急性期の辛い痛みの早期鎮静に絶大な効果を発揮します。

炎症が落ち着いてきた後は、「なぜ肩にそこまで負担がかかっていたのか」という根本的な原因を解決し、固まった関節の動きを取り戻すために、以下の4つのステップを大切にしています。

① 時間をかけて丁寧に行うカウンセリング
いつから痛むのか、現在どのような動作が一番つらいのか、夜間痛はあるのかなどをお伺いし、今が「急性期」なのか「慢性期」なのかを的確に見極め、最適な施術計画を立てていきます。

② 最新技術「AI姿勢分析」による根拠に基づいた説明
四十肩・五十肩になりやすい方には「猫背」や「巻き肩」といった不良姿勢という共通点があります。当院では最新のAI姿勢分析技術を導入し、肩の動きを制限している土台の姿勢の崩れを画像で可視化します。客観的な「根拠」に基づいて、負担の原因を分かりやすくご説明いたします。

③ バキバキ・ボキボキしない「やさしい整体」
痛む肩を無理やり引っ張ったり、強い力で骨を鳴らしたりする危険な施術は一切行いません。当院の施術は、バキバキ・ボキボキといった強い刺激を一切与えない、非常に優しい刺激の「やさしい整体」です。肩甲骨まわりや腕、首のガチガチに固まった筋肉の緊張を心地よく解きほぐし、安全に肩の可動域を広げていきます。

④ 痛みのある場所以外にも着目する「根本改善」
肩が上がらない原因は、肩関節そのものだけではありません。実は、姿勢の崩れによって「肩甲骨」が背中に張り付いて動かなくなっていることや、骨盤のゆがみが大きく影響しています。痛みのある肩だけでなく、全身のバランスを総合的に整えることで、根本からの改善を専門としています。

肩甲骨が正しく動き、肩に負担のかからない姿勢を取り戻した後は、その「良い姿勢をキープする力」をつけることが重要です。
当院では、姿勢を支えるインナーマッスル（深層筋）を効率よく鍛えるため、「EMSによる体幹トレーニング」を導入しています。

腕を激しく動かすような運動は必要ありません。パッドから流れる電気刺激で筋肉を強制的に収縮させるため、肩に痛みがある方でも、寝たままの状態で安全に体幹を強化できるのが最大の特徴です。

【EMS体幹トレーニングの主なメリットと効果】
➡ インナーマッスルの強化： 正しい姿勢を維持するための深層筋を鍛え、猫背や巻き肩を防ぎます。
➡ 関節への負担が少ない： 重りを持ったりしないため、痛めている肩に一切の負担をかけずにトレーニングが可能です。
➡ 効率的なボディメイク： 胸郭が開き姿勢が良くなることで、美しいボディラインに繋がります。
➡ 代謝アップ： 筋肉量が増えることで全身の血流が改善し、肩まわりの疲労物質も流れやすくなります。

「夜も眠れないほどの激痛がハイボルトで嘘のように引き、本当に助かりました」
「二度と腕が上がらないかと思っていましたが、今では後ろの物も楽に取れます」

当院で四十肩・五十肩の施術を受けられた患者様からは、このような安堵の声を多数いただいております。

四十肩・五十肩は、「放置すればいつか治る」ものではありません。痛みを我慢する期間が長引くほど、肩は固まり、回復にも膨大な時間がかかるようになってしまいます。初期の炎症をいかに早く抑え、適切な時期に正しいリハビリ（整体）を行うかが、今後の人生の「肩の動かしやすさ」を決定づけます。

私は、埼玉県川口市を拠点に、一人で運営する地域密着型の整骨院として、目の前の患者様お一人おひとりと誠心誠意向き合っています。

「服を着るのが痛くて憂鬱」「夜の痛みが辛くてたまらない」とお困りなら、ぜひお早めにほりこし整骨院にご相談ください。
無理やり動かすような施術はいたしません。根本から健康で、自由に動かせるお身体を一緒に取り戻しましょう。あなたのご来院を、心よりお待ちしております。