腰椎分離症・(分離)すべり症を
治したいと思いませんか？
こんにちは！ほりこし整骨院 院長の堀越です。
腰椎分離症やすべり症は、特に成長期にスポーツを頑張るお子様や、長年の腰痛に悩む大人の方にとって、日常生活やスポーツ活動を大きく制限するつらい症状です。
「手術しかないと言われた」「コルセットをつけても痛みが取れない」と諦めかけていませんか？ 当院は、この複雑な腰の痛みを根本原因から改善し、再発しない体づくりを目指します。
どんな症状がでるの？
腰の痛み、特に腰を反らした時の痛みや、長時間立っている時の不快感は、もしかしたら腰椎分離症や（分離）すべり症が原因かもしれません。これらは、特に成長期のお子さまや、スポーツを活発に行う方に多く見られる腰のトラブルです。
①好きなスポーツ活動の制限・断念 特に体を反る、捻る動作;
（野球、サッカー、バレー、ダンスなど）で激痛が走り、練習や試合から離脱を余儀なくされる。
②日常生活での突然の強い痛み；
長時間立っている時や座っている時、あるいは急に重い物を持ち上げようとした瞬間に、ズキッとした鋭い痛みや、足への痺れを感じる。
③歩行困難と将来への不安;
進行すると、脊柱管狭窄症のように神経症状が強くなり、長く歩けなくなる（間欠性跛行）。「このまま一生、腰がグラグラなのだろうか？」という大きな不安を感じる。
腰椎分離症ってどんな状態？
腰椎分離症（ようついぶんりしょう）とは、背骨の腰の部分（腰椎）の一部が疲労骨折を起こし、骨の連続性が失われてしまう状態を指します。
腰椎は、積み木のように椎骨（ついこつ）が連なってできており、その椎骨の後ろ側には、神経の通り道を守るための「椎弓（ついきゅう）」という骨のリングがあります。この椎弓の中でも、特に上下の椎骨をつなぐ細く弱い部分（関節突起間部）に、繰り返しの負担がかかることで疲労骨折が生じます。
初期段階では自覚症状がないことも多く、健診や他の目的でレントゲンを撮った際に偶然見つかるケースもあります。しかし、症状が進むと、以下のような状態が見られます。
①腰を反らすと痛い:
腰椎分離症に最も特徴的な症状です。
②運動時や運動後の腰痛:
スポーツ中やその後に腰が重い、だるい、ズキズキするといった痛みを感じます。特にジャンプや腰のひねり、反らす動作で痛みが強くなります
③特定の姿勢で痛む:
長時間立ったり座ったり、中腰の姿勢を続けたりすると痛みが出ることがあります。
④休むと改善、再開すると再発:
部活動などが休みの日は痛みが治まるが、再開するとまた痛み出す、というサイクルを繰り返すことが多いです。
（分離）すべり症ってどんな状態？
分離すべり症（ぶんりすべりしょう）は、上記の腰椎分離症が進行した結果、分離した部分が不安定になり、椎骨が前方にずれてしまう状態を指します。
骨がずれることで、その内部を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されることがあります。これにより、腰椎分離症の症状に加えて、神経症状が現れるようになります。
具体的な症状としては、以下のような状態が見られます。
①腰痛の悪化:
分離症の時よりも、腰痛がひどくなることがあります。
②お尻や足への痛み・しびれ（坐骨神経痛）：
・ずれた椎骨が神経を圧迫することで、お尻から太ももの裏、ふくらはぎ、足の甲や足の指先にかけて、痛みやしびれが生じます。
・「ジンジン」「ピリピリ」といったしびれや、「電気が走るような」痛みを感じることが特徴です。
③間欠性跛行（かんけつせいはこう）：・長い距離を歩いていると、お尻や太もも、ふくらはぎに痛みやしびれが出て歩けなくなり、少し休むとまた歩けるようになる症状です。
④脱力感・筋力低下:
・足に力が入りにくくなったり、つまずきやすくなったりすることがあります。
⑤まれに排尿・排便障害:
・重症の場合、膀胱や直腸の機能に問題が生じることがあります。
腰椎分離症・(分離)すべり症の原因？
分離やすべりの根本的な原因は、「骨の疲労」だけではなく、その骨に異常な負荷をかけ続けている「体の使い方」と「歪み」にあります。
①骨盤の前傾と硬すぎる股関節；
デスクワークや不良姿勢により、骨盤が過度に前傾していると、腰椎は常に反らされた状態になります。また、股関節が硬いと、体幹を捻る力をすべて腰だけで代償しようとし、分離部に継続的なストレスがかかります。
②インナーマッスルの機能不全；
分離やすべりがある状態では、本来、背骨を安定させるべきインナーマッスル（腹横筋や多裂筋）が機能しなくなります。その結果、腰のグラつきがさらに悪化し、症状が進行・慢性化します。
姿勢・体の使い方との関係
腰椎分離症・すべり症は、「間違った体の使い方」の最終警告です。
①スポーツでの代償動作:
本来、股関節や体幹のインナーマッスルを使って行うべき動作を、腰椎の過度な反りで代償しています。この「反りすぎ」の姿勢が、骨の疲労骨折を誘発します。
②歩行・立位の姿勢:
日常生活で猫背や反り腰の姿勢が習慣化していると、腰椎のズレを抑えるためのストッパーが働かず、常に腰椎が不安定な状態になります。
腰椎分離症や（分離）すべり症は、早期に発見し、適切なケアを行うことで、症状の改善や進行の抑制が期待できます。特に成長期のお子さまの場合、無理をせずに適切な治療を受けることが、その後のスポーツ活動や健康な体づくりにおいて非常に重要です。痛みを感じたら、決して我慢せず、専門家にご相談ください。
【重要】セルフケアで改善しない場合は
セルフケアで一時的に楽になっても、すぐに腰椎分離症・すべり症の症状が戻ってしまうのは、骨盤や背骨の歪みという根本原因が残っているからです。
ほりこし整骨院のゆらし療法とAI姿勢分析で、あなたの長引く不調の真の原因を突き止め、根本改善を目指しませんか？
「もう治らない」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
「姿勢の歪み」＝「肩こりの原因」。この関係性を断ち切り、薬に頼らない快適な毎日を取り戻しましょう。
