猫背

ほりこし整骨院 院長の堀越です。

ふと鏡を見たとき、背中が丸まり、首が前に突き出た自分の姿にハッとしたことはありませんか？長年のデスクワーク、スマホ操作、育児など、日々の習慣が積み重なってできた「猫背」は、単なる姿勢の問題ではありません。それは、あなたの見た目年齢を上げ、そして体の不調を連鎖的に引き起こす、病気の予備軍です。

「治したいけど、どうすればいいか分からない」「頑張って背筋を伸ばしても、すぐに元に戻ってしまう」と諦めかけている方も多いでしょう。このブログでは、猫背がどれほど深刻な問題を引き起こすのか、そして私たちが提供する「体の軸を根本から整える」治療で、どのようにその悪循環を断ち切れるのかをお伝えします。

猫背が引き起こす、見た目と体の不調に関するリアルなお悩みです。

①👵🏻 実年齢より老けて見られる: 
背中の丸みと首が前に出る姿勢で、実際の年齢より5歳以上上に見られてしまう。

②🧣 首が短く、顔が大きく見える: 
頭が前に出ることで、首のラインが埋もれ、二重あごや顔のたるみが目立つ。

③😠 常に疲れた、不機嫌な印象を与える: 
巻き肩で胸が閉じ、表情筋も硬くなるため、常に暗く、元気がないように見られる。

④⚡️ 慢性的な肩こり・頭痛: 
常に首の後ろの筋肉が頭を支えるために緊張し続け、頑固な肩こりや緊張性頭痛が消えない。

⑤💨 呼吸が浅く、疲れやすい: 
胸郭が圧迫され、肺の容量が減ることで酸素供給量が低下し、常にだるさや疲労感がある。

⑤💨 呼吸が浅く、疲れやすい: 
胸郭が圧迫され、肺の容量が減ることで酸素供給量が低下し、常にだるさや疲労感がある。

⑥⚖️ お腹がポッコリ出る: 
骨盤が後傾し、体幹のインナーマッスルがサボることで、内臓が下がり、下腹部が突き出る。

⑦🛌 寝ても疲れが取れない: 
姿勢が悪いまま寝ることで、夜間も体に力が入り続け、睡眠の質が低下する。

⑧🚫 自律神経の乱れ: 
首や背骨の歪みが自律神経を圧迫・刺激し、めまい、不眠、冷えなどの原因となる。

⑨🔥 ギックリ腰になりやすい: 
背骨と骨盤の連動性が失われ、腰の一部にだけ負担が集中し、ちょっとした動作で激痛が走る。

➉👗 服の着こなしが台無し: 
せっかくのおしゃれな服も、猫背や巻き肩のせいでシルエットが崩れてしまい、自信を持って着られない。

①頭部前方位: 
本来、胴体の真上にあるべき頭が、重力に逆らえず前に突き出ている状態。この頭の重さ（体重の約10%）を首の後ろの筋肉だけで支え続けています。

②胸郭の圧迫（巻き肩）: 
肩が内側に巻き込み、胸が閉じることで、呼吸筋や血管が圧迫され、呼吸が浅くなります。

③骨盤の後傾と背骨のカーブの異常: 
背骨のS字カーブが崩れ、骨盤が後ろに倒れる（後傾）ことで、体幹の安定性が失われます。

この状態が続くと、特定の関節に過度な摩擦が生じ、変形性関節症や脊柱管狭窄症といった、より深刻な病気を引き起こすリスクが高まります。

①🏥 重い神経症状への移行: 
ストレートネックが進行し、手の痺れや重度の頭痛、そして脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアへの移行リスクが高まります。

②🚨 転倒リスクの急増: 
体の軸が不安定なため、バランス感覚が低下し、つまずきや転倒による大腿骨骨折などの重傷を負いやすくなります。

③📉 運動機能の不可逆的な低下: 
筋肉や関節が硬直し、自分では姿勢を戻せない状態になり、本格的な介護が必要な生活へと近づいてしまいます。

①🤖 AI姿勢分析で「歪みの真犯人」を特定: 
AIを用いて、あなたの頭の突き出し角度、骨盤の傾きを客観的に数値化。「どの筋肉がサボり、どの関節がロックされているか」を明確に特定します。

②✨ やさしい整体で「軸」を優しくリセット: 
バキバキしないやさしい整体で、硬く固まった背骨、肋骨、骨盤の連動性を回復させ、無理なく胸が開く、正しいS字カーブを取り戻します。

③🧘‍♀️ 「呼吸」と「体幹」を再教育: 
正しい姿勢を維持するための深い呼吸法とインナーマッスルの使い方を指導。治療後の良い状態を定着させ、「意識しなくても美しい姿勢」を身につけていただきます。

そして、「痛い時だけ来る場所」ではなく、「怪我をしない体を作る場所」として、ほりこし整骨院をご活用ください。
痛みも体の使い方も含めて、「改善しない…、うまくいかない…」を「変わった！」に変えるために、まずはあなたの体の設計図を知ることから始めましょう。

西川口駅東口徒歩10分の当院で、痛みのない未来へ、一緒に最初の一歩を踏み出しませんか？