❄️ むくみ・冷え性は万病の始まり！
体の歪みと自律神経の乱れで巡りを根本改善。
ほりこし整骨院 院長の堀越です。
「朝履けた靴が夕方にはパンパン…」
「真夏でも手足が氷のように冷たい…」。
むくみや冷え性は、多くの方が「体質だから仕方ない」と諦めてしまう、非常に身近な不調です。
しかし、むくみや冷えは、あなたの体が「血液やリンパ液の巡りが悪くなっている」というSOSのサインです。
これらの不調は、単に不快なだけでなく、頭痛、疲労、免疫力の低下といった万病の引き金になります。そして、その原因の多くは、「骨盤や背骨の歪みによる自律神経の乱れ」や、「筋肉のポンプ機能の低下」にあります。
当院では、薬やサプリに頼るのではなく、体の土台と自律神経のバランスを整えることで、巡りを根本から改善します。今日は、むくみ・冷え性が引き起こすリアルな苦痛と、ポカポカと温かい体を取り戻すための道筋をお伝えします。
1⃣むくみ・冷え性の痛みや
不調・違和感などでこんなことありませんか？
むくみや冷え性が日常生活に与える具体的な制限や苦痛です。
①👠 夕方靴がきつくなる:
朝はぴったりだったパンプスやブーツが、夕方になると足の甲やふくらはぎがパンパンになり、痛みを伴う。
②🥶 夜間に足が冷えて眠れない:
電気毛布や靴下を使っても足の冷えが取れず、不眠や途中の目覚めの原因となる。
③😩 慢性的な疲労・だるさ:
血液やリンパの巡りが悪いため、老廃物が体に溜まり続け、常に体が重く、だるい。
④💬 体重が増えたように感じる:
むくみがひどい日は、体重計に乗るのが怖くなるほど体が重く感じる。
⑤❄️ お腹や腰まで冷たい:
手足だけでなく、体の中心であるお腹や腰も冷え、内臓の不調を感じる。
⑥💪 力が入らない・感覚が鈍い:
冷えやむくみで血流が滞り、手足に力が入らない、感覚が鈍いと感じる。
⑦😢 肌荒れ・くすみがひどい:
血行不良により、肌のターンオーバーが乱れ、化粧ノリが悪くなったり、顔色がくすんだりする。
⑧💥 頭痛・肩こりが悪化:
血流が滞ることで、頭や首の筋肉の緊張が強くなり、頭痛や肩こりを悪化させる。
⑨🚽 頻繁なトイレ:
むくみ解消のためと思ってトイレに行っても、なかなか改善せず、外出中に不安を感じる。
➉👗 おしゃれが楽しめない:
冷えを気にして厚着をしたり、むくみを隠すためにゆったりした服ばかり選んでしまう。
2⃣むくみ・冷え性とはどのような状態か？
むくみ（浮腫）と冷え性は、それぞれが密接に関連した「循環不全」の状態です。
①むくみ（浮腫）:
血液中の水分や老廃物が血管やリンパ管からしみ出し、皮膚の下の組織に異常に溜まった状態。特に重力の影響を受けやすい下半身に起こりやすい。
②冷え性:
体温調節を行う自律神経が乱れたり、血液循環が悪くなったりすることで、手足などの末梢血管が必要な熱を届けられず、体温が低下している状態。
③根本原因は「ポンプ機能の低下」:
⑴姿勢の歪み:
骨盤や背骨の歪みが、血管やリンパ管、そして自律神経を圧迫。
⑵筋肉のポンプ機能低下:
運動不足や姿勢の歪みでふくらはぎの筋肉などのポンプ作用が働かず、心臓へ血液を戻す力が低下。
⑶自律神経の乱れ:
ストレスなどで自律神経が乱れると、体温調節のために血管を広げたり縮めたりするコントロールが効かなくなる。
3⃣ ほっておくとどうなるのか？
むくみや冷え性を放置すると、単なる不快感から、深刻な健康問題や美容の悩みへと発展します。
①📉 免疫力の低下:
体温が1℃下がると免疫力は30%低下すると言われ、風邪や感染症にかかりやすくなる。
②🚨 セルライトの定着:
むくみにより水分や老廃物が皮下組織に溜まり、脂肪と絡み合ってセルライトとなり、除去が難しくなる。
③🔥 神経痛の悪化:
冷えにより筋肉が硬直し、坐骨神経痛や肩こりなどの痛みがさらに強くなる。
④😴 睡眠障害の誘発:
冷えやむくみによる不快感で深い眠りに入れず、自律神経の乱れがさらに悪化する。
⑤🚽 頻尿や膀胱炎のリスク:
お腹や腰の冷えが内臓に影響し、頻尿や膀胱炎など泌尿器系のトラブルを引き起こす。
⑥🦠 疲労の慢性化:
老廃物が排出されないため、体が常に疲労物質に侵され、何をやっても元気が出なくなる。
⑦🩸 関節痛の悪化:
冷えにより関節周辺の血流が悪くなり、膝や股関節の痛みが増す。
⑧💔 内臓機能の低下:
体の中心部が冷えることで、基礎代謝が落ち、太りやすく痩せにくい体質になる。
⑨🧠 自律神経失調症の症状悪化:
自律神経の乱れによる冷えを放置することで、めまいや動悸といった他の症状も悪化する。
➉👵 老化の加速:
血行不良により細胞への栄養供給が滞り、肌や髪の老化が加速する。
4⃣ほりこし整骨院でできること
ほりこし整骨院は、むくみ・冷え性の「原因である循環不全」を、体の土台と神経機能から根本改善します。
①🤖 AI姿勢分析で「循環の妨げ」を特定:
AIを用いて、血管やリンパ管を圧迫している骨盤の傾き、猫背など、「巡りを悪くしている根本的な歪み」を科学的に特定します。
②✨ やさしい整体で「自律神経」を整える:
バキバキしないやさしい整体で、背骨や骨盤の歪みを解放し、自律神経の伝達をスムーズにします。これにより、体温調節機能が回復し、手足の末端まで熱が届くように導きます。
③💪 筋肉のポンプ機能を活性化:
硬く固まったふくらはぎや股関節周りの筋肉を緩め、ポンプ機能を回復させます。老廃物が心臓に戻りやすくなることで、むくみを根本から解消します。
④🔥 体質改善のためのセルフケア指導:
血流を促進する正しい入浴法やストレッチ、体の軸を意識した歩き方を指導し、ご自身の力で冷えにくい体質へと改善させます。
もう「体質だから」と諦めないでください。
根本改善で、ポカポカと温かく、
軽やかな体を取り戻しましょう。
そして、「痛い時だけ来る場所」ではなく、「怪我をしない体を作る場所」として、ほりこし整骨院をご活用ください。
痛みも体の使い方も含めて、「改善しない…、うまくいかない…」を「変わった！」に変えるために、まずはあなたの体の設計図を知ることから始めましょう。
西川口駅東口徒歩10分の当院で、痛みのない未来へ、一緒に最初の一歩を踏み出しませんか？
