こんにちは！ほりこし整骨院 院長の堀越です。
「座っているだけなのに疲れる」
「肩こりや腰痛はデスクワークの宿命」
と諦めていませんか？
実は、長時間の座位は、喫煙に匹敵するほど健康リスクが高い「現代病」とされています。
特に7時間以上（アメリカの研究では「6時間以上」とも）座り続ける習慣は、あなたの体を内部から蝕んでいます。
なぜ長時間座位は危険なのか？
1⃣血行不良とエコノミー症候群リスク:
長時間座り続けると、足の血管が圧迫され、血流が滞ります。これにより、腰痛やむくみだけでなく、重篤な血栓（エコノミー症候群）のリスクも高まります。
2⃣筋力の低下と姿勢の歪み:
座っている間、特にお尻の筋肉（大臀筋）や体幹のインナーマッスルはほとんど使われません。これにより筋力が低下し、体は楽な姿勢（猫背や骨盤の後傾）へと歪みます。
3⃣慢性的な痛みと将来のリスク:
歪んだ姿勢は、腰椎（腰骨）や頚椎（首骨）に過剰な負担をかけ続けます。これが慢性的な肩こり、腰痛、坐骨神経痛の原因となり、将来的な椎間板ヘルニアや変形のリスクを大幅に高めます。
ほりこし整骨院の【根本対策】
当院では、単に疲れた筋肉を揉むのではなく、座りっぱなしで歪んだ体の土台を根本から整えます。
やさしい整体: 硬く縮んだ股関節周りの筋肉を優しく緩め、後傾した骨盤を正しい位置に戻します。
AI姿勢分析: あなたの「座り癖」でどのように体が歪んでいるかを見える化し、日常で意識すべきポイントを明確にします。
「疲れたから休む」ではなく、「歪んだ体をリセットする」ことが、デスクワークの危険から身を守る唯一の方法です。座りすぎの生活に、警鐘を鳴らしましょう！
