💤 寝てもとれない疲れの正体は、

ほりこし整骨院 院長の堀越です。

「週末にたっぷり寝たのに、月曜日の朝から体が重い」
「毎日頑張っているのに、全然疲れが抜けない」
—こんな慢性的な疲労感に悩んでいませんか？

この「寝てもとれない疲れ」は、単なる睡眠不足や頑張りすぎのサインではありません。多くの場合、姿勢の歪みが原因で、あなたの自律神経が休めていないことが正体です。この疲れを放置すると、様々な不調を引き起こします。

①朝起きた瞬間から体が重く、気分がスッキリしない。
②以前より集中力が続かず、仕事や勉強の効率が落ちた。
③夜中に何度も目が覚めてしまう（熟睡感がない）。
④常に首や肩がガチガチに固まっていて、力が抜けない。
⑤頭重感や頭痛が頻繁に起こり、特に夕方に悪化する。
⑥食欲不振や胃もたれなど、胃腸の調子が悪い日が続く。
⑦手足の冷えやむくみがひどく、体がだるく感じる。
⑧イライラしやすくなり、小さなことで感情的になる。
⑨目の奥が常に重く、眼精疲労が抜けない。
➉季節の変わり目や天気の変化で、体調を崩しやすい。

慢性的な疲労を放置し、自律神経の乱れが定着すると、回復が難しい深刻な状態に進んでしまいます。

①自律神経失調症: 
めまい、吐き気、動悸、過呼吸など、全身の機能に不調が出る。

②うつ傾向・パニック症状: 
慢性的な体調不良が精神的な不調に繋がり、不安感が強くなる。

③線維筋痛症: 
全身の筋肉や関節に慢性的な痛みが広がり、日常生活が困難になる。

④不妊・生理不順の悪化: 
自律神経とホルモンバランスが崩れ、婦人科系の不調が深刻化する。

⑤免疫力の低下: 
風邪や感染症にかかりやすくなり、治りにくくなる。

⑥難治性の偏頭痛: 
薬が効きにくい、頻発する慢性的な頭痛に発展する。

⑦椎間板ヘルニアのリスク: 
常に緊張した姿勢により、腰や首の椎間板に過剰な圧力がかかる。

⑧耳鳴りや難聴: 
内耳の血流が悪化し、耳鼻科では原因不明とされる不調が出る。

⑨高血圧・低血圧: 
自律神経による血管の調節がうまくいかなくなる。

➉老眼や視力の低下: 
眼精疲労が進行し、視機能の回復が遅れる。

⑥頚椎のズレ: 
交通事故の後遺症や、日々の負荷により首の小さな関節がズレ、脳への血流が阻害されている。

⑦内臓疲労: 
姿勢が悪く、内臓が圧迫されることで、消化器系の働きが低下し、全身の疲労に繋がる。

⑧過剰な交感神経優位: 
常に体が戦闘モード（交感神経優位）で、回復モード（副交感神経優位）に切り替われない。

⑨スマホ・PCの使いすぎ:
目の酷使と光刺激により、脳が休まる時間が極端に少ない。

➉運動不足: 
筋肉によるポンプ作用が弱く、疲労物質の回収が遅れている。

①🤖 AI姿勢分析で「自律神経を乱す原因」を特定: 
姿勢分析により、ストレートネックの度合いや呼吸を妨げる胸郭の歪みなど、自律神経の乱れに繋がっている物理的な原因を明確にします。

②✨ やさしい整体とハイボルト治療器で神経の緊張を解放:
バキバキしない、非常に優しい「やさしい整体」で、頚椎や背骨の奥深くにある神経の圧迫を解放します。過剰に高ぶった交感神経を落ち着かせ、副交感神経優位（リラックスモード）への切り替えを促します。

③🧘 体幹調整と呼吸指導: 
正しい姿勢を維持するためのインナーマッスルを再起動させ、深くゆったりとした腹式呼吸ができるように指導。体が根本から休める状態を作ります。