【お昼のひとときにご予約を💡】

こんにちは、ほりこし整骨院です😊

お昼休み、ホッと一息ついていますか？
最近「身体がなんだか重いな…」「毎日同じ場所が痛いな…」と感じる方は要注意です。特にテレワークが日常になった今、無意識のうちに身体に負担がかかっているかもしれません。

①首・肩のガチガチな張り：
画面を覗き込む姿勢で首が前に出てしまい、まるで岩のように固まる

②慢性的な腰の重だるさ：
合わない椅子やソファでの作業で、正しい姿勢が保てず腰に負担が集中

③目の奥からくる頭痛：
PCやスマホの見過ぎで眼精疲労がピークに達し、頭全体が締め付けられる

④手首の腱鞘炎や指の痛み：
マウスやキーボードの操作による使いすぎで、細かい作業がつらい

⑤足のむくみ・冷え：
座りっぱなしで血の巡りが悪くなり、夕方になると足がパンパンに

①痛みの根本原因にアプローチ:
凝り固まった筋肉を深く緩め、姿勢の歪みを調整することで、痛みが出にくい身体づくりをサポートします。

②自律神経のバランスを整える:
リラックス効果の高い施術で、仕事のストレスや疲労で乱れた自律神経を整え、睡眠の質や集中力の向上に繋げます。

③運動指導・セルフケアのアドバイス:
再発を防ぐための簡単なストレッチや、日常生活で気をつけるべき姿勢など、プロの視点からしっかりお伝えします。