猫背が集中力を下げる？驚きの理由

こんにちは。

埼玉県川口市で、痛みの早期解決と再発予防を専門に行っております、「ほりこし整骨院」院長の堀越です。

お子様は新学期の予習に、大人の皆様は新しい環境での業務に、背筋を伸ばして取り組みたい時期ではないでしょうか。

しかし、ふと周りを見渡すと（あるいはご自身を振り返ると）、背中を丸めて何かに没頭していませんか？

実は、多くの方が「見た目の問題」だと思っている「猫背」。 これが実は、「集中力を著しく低下させる大きな原因」になっているという事実をご存知でしょうか？

「うちの子、なかなか勉強に身が入らなくて……」
「仕事中、どうしても頭がボーッとしてしまう……」

その原因は根性や気合の不足ではなく、あなたの「姿勢」にあるかもしれません。

⑴脳が「酸欠状態」になるから

これが最大の理由です。背中が丸まると、胸が圧迫されて「肺」が十分に膨らむスペースがなくなります。

その結果、呼吸が浅くなり、一度に取り込める酸素の量が激減します。脳は体の中でも最も酸素を消費する臓器。酸素が足りなくなれば、脳のパフォーマンスが落ち、あくびが出たり、思考が停止したりするのは当然の生理現象なのです。

⑵自律神経が乱れ、脳が「戦うモード」のままになるから

背骨の周りには、体をコントロールする大切な「自律神経」が通っています。猫背で背骨が歪むと、この神経が常に圧迫され、リラックスを司る「副交感神経」がうまく働かなくなります。

常に脳が「緊張状態（交感神経優位）」になってしまうため、深く一つのことに集中できず、ソワソワしたりイライラしたりしやすくなるのです。

⑶首の筋肉が「脳への血流」を堰き止めるから

猫背になると、頭が数センチ前に突き出します。この「スマホ首」の状態は、首の後ろの筋肉に数倍の負荷をかけ、カチカチに硬くさせます。

首は心臓から脳へ血液を送る大切な通り道。ここが筋肉のコリで圧迫されると、脳への血流が滞り、集中力が続かないだけでなく、頭痛や眼精疲労を引き起こす原因にもなります。

「姿勢を良くしなさい！」と口で言うのは簡単ですが、実は一度固まってしまった猫背を自力で直すのは非常に困難です。なぜなら、体は「丸まった状態」を「楽な姿勢」だと誤解してしまっているからです。

当院では、無理なく、根本から姿勢を整えるために以下のステップを踏んでいます。

⑴AI姿勢分析（BODY Alignment）で「見える化」

まずは最新技術で、今の姿勢がどれくらい集中力を妨げているかを客観的に数値化します。「あ、自分の体ってこんなに歪んでいたんだ」と自覚することが、改善への第一歩です。

⑵「やさしい整体」で脳からリラックス

バキバキ・ボキボキする強い刺激は、かえって体を緊張させてしまいます。当院では、心地よく揺らすような「やさしい整体」を行い、筋肉の強張りを解いていきます。お子様が途中で寝てしまうほどソフトな施術で、体の「治るスイッチ」を入れます。

お子様の学習効率を上げたい親御様も、仕事のパフォーマンスを上げたいビジネスパーソンの方も、まずは自分の「姿勢」を整えることから始めてみませんか？

川口市のほりこし整骨院は、地域の皆様が「最高のコンディション」で毎日を過ごせるよう、一人ひとりに寄り添ったサポートを続けてまいります。