グロインペイン改善の鍵は「体幹」にあり

こんにちは。埼玉県川口市で痛みの根本改善を専門としている、ほりこし整骨院の堀越です。

「走るたびに付け根がズキッとする」

「大好きなスポーツを思い切り楽しめない」……。

グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）に悩む多くの方が、そんなもどかしい思いを抱えています。湿布を貼ったり、休養を取ったりしても、競技を再開するとまた痛みがぶり返す。

グロインペイン症候群は、単なる筋肉のケガではありません。その本質は「体幹と股関節の連動不全」にあります。

私たちの体において、体幹（インナーマッスル）は家でいう「土台」です。走る、蹴る、踏ん張るといった動作の際、まず体幹がガチっと安定し、その上で股関節がスムーズに動くのが理想的な状態です。

しかし、何らかの理由で体幹がうまく働かなくなると、土台がグラグラになります。すると、股関節の周りにある筋肉たちが、その不安定さを補おうとして、本来の役割以上の過度な仕事を強いられてしまいます。この「オーバーワーク」が限界を超えたとき、鼠径部に痛みとして現れるのです。

つまり、股関節の痛みは「被害者」であり、真の原因は「正しく機能しなくなった体幹」にあることがほとんどなのです。

では、なぜ当院の「やさしい整体」がグロインペインに効果的なのでしょうか？

一般的なマッサージのようにグイグイ押したり、バキバキと矯正したりする方法とは、アプローチの考え方が根本から異なります。

⑴防御反応を解き放つ

グロインペインを抱える方の体は、痛みのために非常に過敏になっています。強い刺激を与えると、体は本能的に「攻撃された！」と判断し、自分を守るためにさらに筋肉を硬くしてしまいます（防御反応）。これでは、深層にある体幹の筋肉まで刺激が届きません。

当院の整体は、優しくゆらゆらと揺らすような刺激です。この心地よいリズムが脳と神経に「ここは安全だよ」という信号を送り、ガチガチに固まった筋肉のスイッチをオフにします。

⑵インナーマッスルの「眠り」を解く

体幹が使えない原因の多くは、筋力不足ではなく、筋肉が「サボっている（眠っている）」状態にあります。特に股関節と密接に関係する「腸腰筋（ちょうようきん）」などの深層筋は、周囲の筋肉が緊張しすぎていると、うまく働くことができません。

「やさしい整体」によって表面や周囲の緊張を丁寧に取り除いていくと、圧迫されていた神経や筋肉の通り道がスムーズになります。すると、眠っていた体幹の筋肉が自然と目覚め、意識しなくても体が勝手に安定する状態へと導かれるのです。

グロインペインは、一度長引くと「もう一生このままなのではないか」と弱気になることもあります。でも、安心してください。体は、正しい環境を整えてあげれば、必ず応えてくれます。

当院で行うのは、無理やり形を変えることではありません。

「やさしい整体」という繊細な刺激を通じて、あなたの体が本来持っている「自ら整う力」と「しなやかな強さ」を取り戻すお手伝いをすることです。

「またグラウンドを思い切り走りたい」

「痛みにおびえる毎日から卒業したい」

その想いを、ぜひ私に聞かせてください。一人ひとりに合わせた丁寧なカウンセリングと、根拠に基づいた施術で、あなたの全力プレーへの復帰を全力でサポートします。