🦴 あなたの骨盤がゆがんでいる？
ほりこし整骨院 院長の堀越です。
「特別なことはしていないのに、いつも腰が痛い」
「下半身がなかなか痩せない」
「靴底の減り方が左右で違う」
と感じていませんか？
その不調や悩みの原因は、体の土台である「骨盤の歪み」にあるかもしれません。
骨盤は、背骨と脚を繋ぐ体の中心。ここが歪むと、全身のバランスが崩れ、痛みや自律神経の不調、さらには体質そのものに悪影響を及ぼします。
今回は、骨盤の歪みが引き起こす具体的な症状と、その根本原因を徹底解説します。そして、AI分析とゆらし療法で、あなたの骨盤を理想的な状態へリセットする方法をお伝えします！
1⃣骨盤がゆがんでいる実例と症状
骨盤が歪んでいることで、体に出やすい具体的な不調や違和感です。
①💥 慢性的な腰痛: 骨盤が傾くことで腰椎（腰の骨）に常に負担がかかり、座っていても立っていても痛い。
②🦵 股関節・膝の痛み: 骨盤から繋がる股関節がねじれ、その影響で膝に不自然な負荷がかかる。
③🚶♀️ O脚・X脚の悪化: 骨盤の開きやねじれが、脚全体のバランスを崩し、O脚やX脚を進行させる。
④🥶 異常な冷え・むくみ: 骨盤周辺の血流やリンパの流れが悪化し、特に下半身の冷えやむくみが解消しない。
⑤🚽 生理痛・PMSの悪化: 骨盤内の臓器（子宮など）が圧迫され、生理痛や月経前症候群（PMS）が重くなる。
⑥⚖️ 姿勢の左右差: 立っている時にどちらかの足に体重を乗せてしまう癖がある（片足重心）。
⑦👟 靴底の偏った減り: 靴底の減り方が外側や内側、または左右で大きく違う。
⑧😴 睡眠の質の低下: 骨盤の歪みから背骨が安定せず、寝ている時も体に負担がかかり、熟睡できない。
⑨🔥 代謝の低下: 骨盤周りの大きな筋肉が正しく使えず、太りやすく痩せにくい体質になる。
⑩⚡️ 坐骨神経痛の予兆: 骨盤の歪みでお尻の筋肉が緊張し、お尻や太もも裏に痺れやハリを感じる。
2⃣骨盤がゆがむ原因
骨盤の歪みは、特定の動作や習慣が長期間積み重なることで発生します。
①💺 足組みの習慣: 椅子に座る際、無意識に足を組んでしまう（最も一般的な原因）。
②📱 片側重心の姿勢: 立っている時や電車の中で、常に片方の足に体重をかけて立っている。
③👜 重い荷物を片手で: トートバッグやショルダーバッグをいつも同じ側の肩にかける。
④💻 デスクワークの姿勢: パソコン作業中に、体が椅子に対して斜めになっていたり、猫背になっている。
⑤🛏️ 横向き寝の習慣: 決まった方向を下にして横向きで寝る（特に抱き枕などがない場合）。
⑥👶 育児による負荷: 赤ちゃんの抱っこやおむつ替えなど、体勢が偏る動作を繰り返す。
⑦❌ 合わない靴・ハイヒール: サイズの合わない靴や高すぎるヒールを長時間履く。
⑧🚗 運転姿勢: シートに浅く座りすぎたり、ハンドルにもたれかかったりする姿勢。
⑨💪 運動不足: 体幹やインナーマッスルが弱く、骨盤を支える力が不足している。
⑩💥 過去の外傷: 尻もちをついた、捻挫をしたなど、過去の怪我による体の防御反応が残っている。
3⃣ ほりこし整骨院でできること
ほりこし整骨院は、骨盤の歪みを一時的なマッサージではなく、体の軸から根本的に整えます。
①🤖 AI姿勢分析で「歪みの数値化」: まずはAI姿勢分析を行い、あなたの骨盤が「どの方向に」「どれくらい」歪んでいるかを客観的な数値と画像で特定します。これにより、痛みの真の原因を突き止めます。
②✨ やさしい整体で「負担ゼロ」の調整: バキバキしないやさしい整体で、骨盤周りの深部の筋肉と関節の緊張を解放します。無理な力を使わないため、体への負担や揉み返しがなく、細身の方でも安心して受けられます。
③🧘♂️ 軸を安定させるインナーマッスル指導: 骨盤が整った後、その状態を維持するために必要なインナーマッスル（体幹）の使い方を指導します。骨盤を自力で支えられる体を作り、再発しにくい体質へと導きます。
④📝 日常生活の姿勢改善アドバイス: AI分析で分かった「足を組む癖」や「片足重心」などの原因となる生活習慣を具体的に指摘し、自宅でできる簡単な改善策をマンツーマンで指導します。
体の土台である骨盤を整え、長年の腰の悩み、下半身太り、慢性的な不調を根本から改善しましょう！
そして、「痛い時だけ来る場所」ではなく、「怪我をしない体を作る場所」として、ほりこし整骨院をご活用ください。
痛みも体の使い方も含めて、「改善しない…、うまくいかない…」を「変わった！」に変えるために、まずはあなたの体の設計図を知ることから始めましょう。
西川口駅東口徒歩10分の当院で、痛みのない未来へ、一緒に最初の一歩を踏み出しませんか？
