「我慢」すればするほど治りにくくなるって本当？

こんにちは！埼玉県川口市で、皆さまの「明日を軽くする」お手伝いをしております、ほりこし整骨院です。日々、お仕事や家事に全力投球されている皆さま。本当にお疲れ様です。

日本人は特に「我慢は美徳」と考えがちですよね。「少しくらい痛くても頑張るのが当たり前」……そう思って、湿布や痛み止めで誤魔化しながら過ごしていませんか？

実は、慢性的な痛みにおいて、「我慢」は決して美徳ではありません。

むしろ、良かれと思って耐えているその時間が、あなたの体を「治りにくい体」へと作り変えてしまっている可能性があるのです。

「なぜ我慢がダメなの？」

「頑張り屋な人ほど、痛みが長引くのはどうして？」

今日は、そんな疑問を解き明かし、どうすればそのループから抜け出せるのかを丁寧にお伝えします。これを読み終わる頃には、あなたも自分の体をもっと「甘やかして」あげたくなるはずです。

結論から申し上げます。本当です。

痛みを我慢し続けると、体の中では「負の連鎖」が始まり、本来なら治るはずの傷や不調が、どんどん根深いものになってしまいます。そのメカニズムを3つのポイントで解説します。

⑴脳が「痛み」を学習し、記憶してしまう

私たちの体は、痛みを感じると脳に信号を送ります。通常、原因が解決すれば信号は止まります。しかし、痛みを我慢して放置し続けると、脳の神経回路が「痛みの通り道」を強化してしまいます。

これを「感作（かんさ）」と呼びます。

簡単に言うと、脳が「痛み」に敏感になりすぎてしまい、本来なら痛みを感じないような軽い刺激（服が触れる、少し動くなど）さえも「激痛」として処理してしまうようになるのです。

つまり、「体は治っているのに、脳が痛みを鳴らし続ける」という、警報機の故障のような状態に陥ってしまうのです。

⑵「血管の収縮」が治癒を遅らせる

痛みを感じると、人間は無意識に体に力を入れます。歯を食いしばり、肩をすくめ、息を止めます。この「防御反応」は、交感神経を過剰に働かせ、血管をギュッと収縮させます。

体（組織）が治るためには、血液に乗って運ばれてくる酸素と栄養が必要です。

しかし、我慢して体が緊張し続けると、血管が細くなり、「修復材料」が痛みの現場に届かなくなります。

①栄養が届かないから治らない
②治らないからまた痛む
③痛むからさらに力が入る

という、恐ろしい「巡りの渋滞」が発生するのです。

⑶「逃避姿勢」が別の場所を壊していく

例えば、右ひざが痛いのを我慢して歩くと、無意識に左足や腰に体重をかけますよね。

この「かばう動き（逃避姿勢）」を続けると、本来負担がかかるはずのない場所まで歪み、炎症を起こし始めます。

最初はひざだけだったはずが、いつの間にか「腰も痛い」「肩も凝る」「頭痛までしてきた」と、痛みの連鎖反応が起きてしまう。こうなると、どこが本当の原因だったのか分からなくなり、治療に時間がかかるようになってしまいます。

「まだこれくらいなら耐えられる」

その想いは素晴らしいですが、あなたの体は悲鳴をあげています。

我慢を重ねることは、回復のためのエネルギーを浪費しているのと同じこと。

ほりこし整骨院では、あなたの「頑張り」を否定しません。

ただ、その頑張りを少しだけ「体を休める方向」に向けてみませんか？

私たちが、あなたの「巡り」を整え、心まで軽くするお手伝いをいたします。